Jak co roku w Uważalnia bierzemy udział w Ogólnopolskich Dniach Uważności.
W tym roku zapraszam na trzy wydarzenia:
“Co mogę zyskać dzięki uważności” środa 14 lutego 2024 godz. 19
- Jak uważność może pomagać w zadbaniu o swój dobrostan, poszukaniu spokoju w głowie, lepszym radzeniu sobie z wyzwaniami i trudnościami?
- Czym jest, a czym nie jest?
- Jak może wspierać w codziennym życiu?
Zapraszam na webinar, w którym znajdziesz czas dla siebie i poszukasz odpowiedzi na te pytania.
Skupimy się przede wszystkim na doświadczaniu uważności, ale także będzie trochę wprowadzenia- zapisy
Jak z uważnością i sercem wzmacniać siebie jako rodzica” czwartek 15 lutego godz. 18
Jak uważność i współczucie, życzliwość może pomagać i wspierać Ciebie jako rodzica?
Jak zadbanie o swój dobrostan pomaga w relacjach z dzieckiem i wspiera rodzinę?
Jak rozwijać wewnętrzną siłę i spokój w obliczu codziennych wyzwań?
Jak zadbanie o swój dobrostan pomaga w relacjach z dzieckiem i wspiera rodzinę?
Jak rozwijać wewnętrzną siłę i spokój w obliczu codziennych wyzwań?
Zapraszam na webinar, w którym znajdziesz czas dla siebie i poszukasz odpowiedzi na te pytania, zobaczymy jak uważne rodzicielstwo pomaga rozpoznać, zrozumieć i zmienić nieświadome wzorce reagowania i reakcje na stres.
Zapisy na wydarzenie, wszystkie zapisane osoby otrzymają materiały po spotkaniu i prezent niespodziankę
“Co mogę zyskać dzięki współczuciu” niedziela 18 lutego o godz. 10
Zapraszam do wspólnej praktyki, jeśli jesteś już Absolwentką czy Absolwentem dowolnego kursu uważności i chcesz wzmocnić swoją praktykę, dodać więcej współczucia dla siebie i innych, wzmocnić siebie.
Podczas spotkania:
– dowiesz się czym jest współczucie (compassion), jak je rozwijać, jak pomaga budować wewnętrzne zasoby i odporność psychiczną,
– doświadczysz praktyk współczucia, które są rozwinięciem i bazują na praktykach uważności
– doświadczysz praktyk współczucia, które są rozwinięciem i bazują na praktykach uważności
– opowiem więcej o programie 9 tyg kursu Życie w oparciu o współczucie Compassion CBLC, który może stanowić kontynuację szkolenia i pogłębiać praktykę dla osób po 8 tyg kursach uważności.
– będzie okazja by zadać pytania, poznać się i popraktywać w grupie.
Polecam wszystkie wydarzenia popularyzujące uważność w ramach Ogólnopolskich Dni Uważności 2024
A jutro szczególnie zapraszam Rodziców Jak uważnie, ze spokojem i sercem wzmacniać siebie jako rodzica – Ogólnopolskie Dni Uważności 2024
