Przełom roku, jakoś zachęca do podsumowań, patrzenia gdzie jestem, jak się mam, czego potrzebuję?
Może także skłania do snucia planów, postanowień noworocznych.
Szukania inspiracji?
Może słyszałaś/eś 
już o uważności, ale jakoś nie udawało się zacząć.
już o uważności, ale jakoś nie udawało się zacząć.Albo próbowałaś/eś, a gdzieś zabrakło wsparcia, motywacji. Może zastanawiasz się czy kurs uważności to coś dla Ciebie?
Kilka inspiracji, poleceń 
od absolwentek i absolwentów poprzednich edycji prowadzonych przeze mnie kursów:
od absolwentek i absolwentów poprzednich edycji prowadzonych przeze mnie kursów:
“Najważniejszym odkryciem było, że nasze życie obojętnie jakie ono jest może być oparte na uważności. Obojętnie jak się nie jest zabieganym, czy się ma dzieci czy nie, czy się podróżuje lub pracuje w korporacjach. Kurs uważności jest dla wszystkich 
Bardzo podobało mi się poczucie zrozumienia w grupie.” “Uważam że każdy powinien przejść takie szkolenie obowiązkowo aby być dobrym dla siebie i innych, szczęśliwszym, uważnym, uwolnić się od presji, lęku, samokrytyki, przestać dyskryminować siebie, być wdzięczny za swoje życie i siebie, osiągnąć spokój, harmonię i najwyższy potencjał” “Zdecydowanie tak, pomaga być uważnym w życiu codziennym, powracać do zakotwiczenia w oddechu, do obserwowania siebie z intencją życzliwości i większego zrozumienia, świadomości siebie samej – tak po prostu.” “Oczywiście, uważam, że niezwykle podnosi jakość życia i pomaga głębiej doświadczać, z większym spokojem. Jest wspaniałą okazją do tego, żeby wyrobić w sobie uważnego obserwatora i mieć większą akceptację na wszelkie doświadczenia a także zmniejsza poczucie stresu.”Oprócz inspiracji, w realizacji planów i postanowień ważna jest motywacja, ale też ten pierwszy krok, systematyczność, powtarzalność, przyda się też wsparcie i sprzyjająca atmosfera,
W zamian możesz zyskać praktyczne umiejętności do stosowania na co dzień, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z trudnościami, stresem, dostrzegać również dobre chwile, odnajdować więcej równowagi i lepiej poznawać swój umysł.
Jak wspiera Cię w tym udział w kursie mindfulness?
– zyskujesz opiekę certyfikowanej nauczycielki
– opracowany przez Mindfulness Association program treningu i piękna książka podręcznik
– spotykamy się online na Zoom, z aktywnym uczestnictwem
– możliwość pracy w grupie, refleksji, wzajemnego motywowania się, dzielenia doświadczeniem
– wszystko we wspierającej, życzliwej i kameralnej atmosferze
tylko 8 miejsc w grupie.
Zapraszam po więcej informacji i do zapisów na edycję styczniową Kurs życia opartego na uważności MBLC , z przyjemnością z Tobą porozmawiam o udziale.
Możesz się też umówić na niezobowiązującą rozmowę wprowadzającą
Aby wspierać Cię w noworocznych postanowieniach przedłużona cena wczesnej rejestracji.
