Jeżeli chcesz bliżej poznać praktykę uważności i współczucia, a nie chcesz czy nie masz możliwości brać udziału w grupowym kursie, zapraszam serdecznie na indywidualne sesje.
Zaczynamy od rozmowy wstępnej i dopasowujemy rodzaje praktyk i ich ilość zgodnie z Twoimi potrzebami. To może być też wstęp do pełnego kursu, a może potrzebujesz poznać podstawowe praktyki, zainspirować się, to też dobry wybór na indywidualne spotkania.
Podczas indywidualnych sesji pracujemy holistycznie, czerpiąc z praktyk uważności i współczucia oraz z metod treningu umiejętności psychospołecznych i dbania o dobrostan wg psychologii pozytywnej.
Indywidualnie możesz także przejść przez pełen ośmiotygodniowy kurs uważności wg programu Mindfulness Association..
Zapraszam do kontaktu.
Praktyka mindfulness i compassion nie jest psychoterapią i jej nie zastępuje. Jeśli jesteś w trakcie terapii psychiatrycznej, psychoterapeutycznej warto skonsultować udział ze specjalistą, który Cię prowadzi. Jeżeli aktualnie przechodzisz przez traumatyczne wydarzenia, może nie być to odpowiedni moment na rozpoczęcie uważnośći
Zachęcam do indywidualnej rozmowy.