Ogólnopolskie Dni Uważności w Bez Masek na Grochowskiej

Ogólnopolskie Dni Uważności edycja 2020 i dzisiejsze, sobotnie spotkanie w Bez Masek
Dziękuję za Waszą obecność i wspólne doświadczanie uważności. Miło było się z każdym z Was spotkać i podzielić się doświadczeniem, refleksją, praktyką.
Wspólną klamrą był umysł początkującego, otwartość, ciekawość. Głównym celem dzisiejszego dnia było odkrywanie na czym polega uważne życie. Że mindfulness może nas wspierać na co dzień.
Korzystając z cytatu z książi dr Genevieve von Lob Pięć głębokich oddechów:
“– w mindfulness nie chodzi o to, żeby przestać myśleć, by pozbawić umysł myśli lub opróżnić z nich głowę jak wiadro.
– nie trzeba spędzać mnóstwa czasu, siedząc na poduszce lub paląc kadzidła
– nie jest sposobem na ucieczkę od problemów ani myśleniem życzeniowym
– celem mindfulness nie jest “naprawienie” niczego, praktykując mindfulness nie można popełnić żadnego błędu. Mindfulness zawsze na Ciebie czeka. W każdej chwili możesz zacząć od nowa.”