Kurs mindfulness w 8 tygodniowy kurs Życia opartego na uważności (MBLC)
- Jak zadbać o siebie i zwiększyć odporność psychiczną, być mniej podatnym na stres, wyciszyć gonitwę myśli, poprawić koncentrację i uwagę?
- Jak być bardziej życzliwym dla siebie kiedy doświadczasz trudności?
- Jak zmniejszyć presję i samokrytycyzm?
Na te pytania szukamy odpowiedzi podczas 8 tygodniowego orannego kursu mindfulness Życia opartego na uważności – mindfulness MBLC. Kurs MBLC rozwija uważność i współczucie, daje realne narzędzia i rozwija umiejętności, które mogą Cię wspierać na co dzień.
Może już czytałaś/eś o mindfulness lub próbowałaś/eś medytacji uważności samodzielnie? I może to wcale nie było takie łatwe do wprowadzenia?
Aby trening działał, żeby wytworzyły się nowe nawyki potrzeba systematycznej praktyki, motywacji i czasu. Dlatego właśnie kurs trwa osiem tygodni i składa się ze spotkań co tydzień oraz codziennej praktyki uważności pomiędzy spotkaniami.
Co zyskujesz biorąc udział w kursie mindfulness Życia opartego na uważności?
- tylko 8 miejsc w grupie
Możesz zyskać praktyczne umiejętności do stosowania na co dzień, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z trudnościami, stresem.
- Kurs mindfulness lipiec-sierpień 2026 od 7 lipca w godz. 18:00-20:00
- zapisy
- konsultacja
Możesz zyskać praktyczne umiejętności do stosowania na co dzień, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z trudnościami, stresem. , Zmniejszyć presję i lepiej funkcjonować w codzienności, jednocześnie dbając o siebie z życzliwością.
Informacje o wakacyjnym kursie mindfulness MBLC zebrałam dla Ciebie w formie krótkiego dokumentu lub na stronie Uważalnia