Święta, bliskość czy trauma?

już właściwie koniec Świąt, choć wiele osób robi sobie dłuższe wolne. Nie zawsze i dla wszystkich Święta są zgodne z budowanym zwłaszcza w mediach idyllicznym obrazkiem. To tylko Święta, mam …

Uważne chodzenie

Uważne chodzenie

Uważne chodzenie Może mindfulness kojarzy Ci się z siedzeniem w bezruchu. Istnieje też wiele innych sposobów na praktykowanie uważności. Taką wspaniałą i dostępną dla każdego techniką jest uważne chodzenie. Wystarczy, …

Mit nr 2. Mindfulness to religia

Mindfulness to religia albo jakieś pseudo wyznanie, a w ogóle to jakaś szarlataneria? Mindfulness – czyli “pełnia umysłu” “pełna świadomość” na język polski tłumaczony jest jako “Uważność”. Nie jest religią, …